什么是極限飛盤(pán)？飛盤(pán)比賽的規(guī)則，極限飛盤(pán)是注重精神的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在極限飛盤(pán)賽事過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要自覺(jué)遵守極限飛盤(pán)精神，公正的自我判罰，不進(jìn)行身體接觸。極限飛盤(pán)這些你聽(tīng)來(lái)很陌生的詞，卻是飛盤(pán)愛(ài)好者最熟悉的專(zhuān)業(yè)名詞。在有一群喜歡和陽(yáng)光做游戲的人，他們把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，變得十分有魅力。

　　極限飛盤(pán)在國(guó)內(nèi)是一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)沒(méi)有裁判，男女混合的七人制團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是奧林匹克運(yùn)動(dòng)中的一種。珠海僅有兩所大學(xué)擁有極限飛盤(pán)校隊(duì)，北師就是其中之一。

　　運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地很大，只要相互之間不要干擾，緊急時(shí)大聲呼喊給予他人本能反應(yīng)的時(shí)間，盤(pán)飛得很快，你越怕它就越有可能被砸到，當(dāng)你集中注意力在他身上，就可以接住不會(huì)受傷。

　　飛盤(pán)隊(duì)特別之處在于，他們沒(méi)有階級(jí)性，整體的氛圍融洽而友愛(ài)。在這個(gè)隊(duì)伍里，他們不叫名字，只叫綽號(hào)，連指導(dǎo)老師侯麗佳老師也坦稱(chēng)，我真的不太知道他們的名字。飛盤(pán)發(fā)明美國(guó)，日本是亞洲最早推展的國(guó)家， 我國(guó)要屬臺(tái)灣地區(qū)最早接觸。臺(tái)灣曾四度擊敗日本,蟬聯(lián)勇氣賽世界冠軍的頭銜。用力拋向空中，經(jīng)一段飛行而降落時(shí)，由自己或他人用手接住。

　　極限飛盤(pán)在國(guó)外非常流行和普及，而在國(guó)內(nèi)，了解和接受它的人還很少。雖然我國(guó)很多大學(xué)都有飛盤(pán)社，但是走出社團(tuán)，走出學(xué)校，就鮮少聽(tīng)到飛盤(pán)的消息了。實(shí)際上，我們跟飛盤(pán)接觸的比較多的方式是跟狗狗在草坪上玩飛盤(pán)。

　　飛盤(pán)比賽的具體規(guī)則，常見(jiàn)比賽形式

　　通常比賽選手須在兩分半鐘內(nèi)投擲五盤(pán)，取最遠(yuǎn)的算成績(jī)，必須善用風(fēng)力，大部分選手都采用反手投擲法，也可助跑加旋轉(zhuǎn)將飛盤(pán)擲出，可以增加百分之二十的距遠(yuǎn)。

　　回收計(jì)時(shí)，迎風(fēng)投擲約四十度，享受回收自如的境界。須要單手將飛盤(pán)往空中丟去，再將飛回來(lái)的飛盤(pán)以單手接住，且這段時(shí)間要越久越好。

　　飛盤(pán)越野賽場(chǎng)地設(shè)定比賽距離1000至1500米，應(yīng)依飛盤(pán)飛行之特性設(shè)計(jì)盤(pán)道以考驗(yàn)選手對(duì)飛盤(pán)之各種投擲技巧。選手每人用2至3盤(pán)，返回終點(diǎn)最少要持原起點(diǎn)用盤(pán)兩片才算成績(jī)，依規(guī)定越野賽飛盤(pán)須經(jīng)過(guò)一定的路線飛過(guò)，則可跑快捷方式撿盤(pán)再投擲，最后以誰(shuí)的飛盤(pán)先飛過(guò)終點(diǎn)算名次。飛盤(pán)花式,結(jié)合飛盤(pán)的各項(xiàng)技巧，再加上體操及舞蹈動(dòng)作，搭配音樂(lè)節(jié)奏，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的招式。

　　飛盤(pán)擲接賽規(guī)則，是選手利用控盤(pán)能力，藉由飛盤(pán)之特性以取得優(yōu)。下面簡(jiǎn)單介紹一下飛盤(pán)比賽的規(guī)則。每局開(kāi)始，雙方球員在各自半場(chǎng)的得分區(qū)排成一隊(duì)，然后防守方把球扔到進(jìn)攻方手里，比賽開(kāi)始。雙方各允許7名球員上場(chǎng)。當(dāng)進(jìn)攻方成功將飛盤(pán)傳到在得分區(qū)內(nèi)的隊(duì)友手上，進(jìn)攻方便得一分，然后比賽再重新開(kāi)球繼續(xù)。飛盤(pán)可以以任意方向或者軌道傳給對(duì)友，但是球員不能手持飛盤(pán)跑動(dòng)。手持飛盤(pán)的運(yùn)動(dòng)員必須在10秒之內(nèi)將飛盤(pán)傳給其他隊(duì)友。防守方自行對(duì)持飛盤(pán)隊(duì)員進(jìn)行監(jiān)督并計(jì)算其持飛碟的時(shí)間。當(dāng)傳遞失敗（比如飛盤(pán)出界，掉落，或被阻擋，攔截），防守方將立即占有飛盤(pán)，并轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻方。替補(bǔ)隊(duì)員可以在比賽得分后或者受傷暫停的時(shí)候自行替換場(chǎng)上隊(duì)員。

　　犯規(guī)。若一方隊(duì)員對(duì)另一方隊(duì)員形成接觸，即被視為犯規(guī)。當(dāng)犯規(guī)發(fā)生并干擾了控制權(quán)，若保持了控制權(quán)，則比賽繼續(xù)進(jìn)行，飛盤(pán)比賽主張和強(qiáng)調(diào)的是體育競(jìng)技精神和公平競(jìng)賽。激烈對(duì)抗的飛盤(pán)比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂(lè)趣的基礎(chǔ)上。